痰屬于呼吸道的分泌物，是由肺分泌，然后通過上皮纖毛以及支氣管纖毛運動將痰向上呼吸道推動，最后會通過咳嗽反射，從氣管內(nèi)咳出體外。如果器官的纖毛運動能力減弱，會導致痰液排出困難。健康的人一般都是有痰的，只是很少，但是當呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)病變時，痰液會分泌增多，出現(xiàn)不適癥狀。日常注意多鍛煉，增加機體抗病能力，保證充足的睡眠，飲食要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。