孕期吃什么長胎不長肉食物？問
25歲2025年03月29日 15:38:41
病情描述：
懷孕快三個月了，我本身就比較胖，現(xiàn)在就擔(dān)心到后期會變的越來越胖，孕期吃什么長胎不長肉食物？
醫(yī)生回答(1) 答
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夏艷副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
懷孕期間飲食需營養(yǎng)均衡，不可以挑食，也不可以減肥，是不利于胎兒的生長發(fā)育的；孕婦可以食用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、黃瓜、西藍(lán)花、芹菜、青菜、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等；盡量減少攝入辛辣刺激的食物，可適當(dāng)進行體育鍛煉，吃完飯后不要立即躺下，可以出去散散步，孕婦需保持心情舒暢，保證睡眠充足，注意個人衛(wèi)生，定期就醫(yī)進行產(chǎn)檢。
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