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踝關節疼痛怎么辦?

40歲2025年03月29日 15:35:36
病情描述:

我最近吃過晚飯就會出去散步,走時間長了,踝關節的地方就會疼,一歇下來就緩解,請問踝關節疼痛怎么辦?

醫生回答(1)
  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    踝關節疼痛可以在局部進行熱敷,可以緩解疼痛。另外可以服用一些活血化瘀的藥物,促進血液循環,緩解局部的疼痛與腫脹感。其次,還可以選擇用中醫療法來緩解疼痛,如針灸等。疼痛時注意休息,減少運動量,讓踝關節得到休息。建議在進行運動前,進行充分的熱身運動。日常注意保護踝關節,注意保暖,穿長筒的襪子,飲食上多吃富含維生素D的食物。如果病情不能緩解,建議及時去骨科就診。

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