骨頭響并不一定就是缺鈣引起的。因為關節長時間保持同一姿勢很長時間，或者是經常性站立、行走、劇烈運動，都會導致關節軟骨磨損，所以就會出現很明顯的關節摩擦音。在出現關節摩擦音之后，您需要多休息。其次，也需要經常性按摩腿部。平時在生活中盡量避免劇烈運動，飲食上也可以多吃豆制品、牛奶、骨頭湯、魚湯、奶酪等含鈣高的食物，減少體內鈣的流失。如果患者出現關節疼痛，還需盡早就醫治療。