大腿內側拉傷后要及時進行冷敷，受傷后七十二小時還需要進行熱敷。另外遵醫囑用活血化瘀或消炎止痛的藥物治療也能緩解。患者最好去拍片檢查，癥狀比較嚴重的時候，要及時進行處理。

根據你描述的問題來說，大腿內側有大腿內收肌、髂脛束等肌肉，起到提腿、內收腿腿等作用。某些不恰當的運動時有可能造成大腿內側肌肉拉傷，表現為大腿內側疼痛，提大腿、內收大腿等活動受限，嚴重的甚至有大腿內側腫脹、皮下瘀血等。拉傷后，一般要制動休息。在大腿拉傷的三天之內，一般需要冷敷處理，可采取冰袋冷敷，每天十次左右，每次15分鐘左右。冷敷可減輕損傷急性期的肢體疼痛和肌肉組織的水腫滲出等。拉傷三天以后可采取局部熱敷處理，如果疼痛明顯可口服非甾體消炎鎮痛藥，同時可配合云南白藥等外敷處理，以利消淤散腫。輕者一周左右可恢復，嚴重者可能需要一月左右時間才能恢復鍛煉。