月經期間適量的吃芒果，可以補充維生素C或者胡蘿卜素的，對人體有益。如果身體寒涼，吃太多的芒果會損傷身體，因為芒果也是涼性食物，經期吃太多會導致子宮受涼，引起經血瘀滯。

例假期間可以食用芒果的。芒果的營養價值非常高，尤其是維生素A和C的含量是非常高的，同時它含有極其豐富的纖維素，能夠更好的預防便秘的出現，還含有鉀，鈣，鎂等元素，能夠及時的清除血液垃圾，增強自身的抵抗力。在月經期間，應該注意避免飲用茶類，咖啡類以及酒類，不要喝冷飲，汽水等，避免食用螃蟹，柿子，西瓜，以免引起痛經。