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孕婦睡眠時間是多久呢？問

29歲2025年03月29日 15:32:54
病情描述：

孕婦睡眠時間是多久呢？

醫生回答(2) 答
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    孕婦的睡眠時間要比普通成年人多一兩個小時，一般保持在9個小時左右。中午的時候也可以適當睡一直兩個小時，可以幫助減緩孕期疲勞。并且懷孕期間要早睡早起，不要熬夜，良好的作息對胎兒健康成長很有好處。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    女性懷孕后，睡眠時間要比正常人多，一般晚上睡覺要在10點之前入睡，至少休息8到9個小時，午休也要保持一到兩個小時的時間。如果孕婦熬夜，很容易造成氣血虧虛，影響胎兒的發育。建議：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

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