女性在懷孕初期的時候可以多吃含有維生素和葉酸的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜。女性也可以吃禽類、蛋類、魚類等含有優質蛋白質的食物。孕婦不可以吃辛辣、油膩、高鹽、高糖的食物。

孕早期主要是吃一些清淡易消化的食物，不吃太過于油膩的食物，這樣有可能會加重妊娠期的一些早孕反應。懷孕早期胎盤還不是很穩定，在這期間孕婦要盡可能多的去休息，不要讓自己長時間從事過于勞累的體力工作，也不要參加任何劇烈的運動。隨時關注自己身體的變化，身體有任何不舒服的情況，一定要及時到專業的醫院進行咨詢。