月經(jīng)期如何快速減肥？問
24歲2025年03月29日 15:24:28
病情描述：
月經(jīng)期如何快速減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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黃艷輝主任醫(yī)師
武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
女性月經(jīng)期一般是不建議減肥的，如果想要減肥，可以通過些運動減肥，如慢走、慢跑等，注意不能做劇烈運動。飲食上避免高糖、高脂、高熱量食物，可以有一定減肥的效果，注意不建議通過節(jié)食的方法減肥。
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袁靜主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
生理期可以通過適量的運動來快速減肥，可以去跑步或者是騎自行車等，也可以通過跳舞和瑜伽來減肥，但是運動的時候一定要適量，不可以做劇烈的運動，否則可能會導致流血量過度增多的情況，在飲食上要可以吃一些新鮮的蔬菜，每天早晨堅持喝一杯淡鹽水。
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