生姜花椒艾葉泡腳可以起到加快全身血液循環、溫經通絡、祛風散寒、緩解疲勞、促進入睡、增強身體免疫力以及提高睡眠質量等作用，泡腳的時間不宜過長，每次十到十五分鐘即可。

艾葉生姜花椒泡腳可以降低細菌、真菌的感染，同時也可以緩解腳臭、腳氣、腳癢等。其次生姜、艾葉、花椒都具有散寒的功效，可以促進體內寒氣的排出，預防風寒感冒的發生。同時也可以加速全身血液循環，緩解失眠的癥狀。