腿骨折后因為長時間的下肢制動而導致肌肉萎縮，建議您積極到正規的醫院做力量康復訓練，要進行關節活動訓練，平衡功能訓練，以提高肌肉的力量，從而緩解肌肉萎縮的癥狀。另外，平時要多按摩，局部肌肉改善血液循環，減輕肌肉萎縮的病情。

腿髕骨骨折后，由于長時間的下肢制動而容易出現下肢肌肉萎縮，特別是股四頭肌的萎縮，因此要特別注意進行股四頭肌的康復訓練。股四頭肌萎縮，可以通過力量訓練進行恢復。一般常用的力量訓練方法股四頭肌的靜力收縮訓練。訓練要每天堅持。如果在訓練過程中出現膝關節疼痛要立刻停止訓練。訓練需要一個循序漸進的過程，而且需要在專業的康復治療師指導下進行。此外，由于髕骨骨折后要注意對膝關節的保護，因此要盡量減少做彎曲的動作。