膝蓋脹疼考慮是膝關節周圍的組織退變，可能是膝關節出現了積液或者是膝關節的骨性關節炎，最好是去醫院完善膝關節的檢查，判斷有無明顯的積液，是不是導致膝蓋脹疼的原因。如果不是，可能是運動不當引起的膝蓋脹疼，這時候減少活動，注意休息，看癥狀是否會緩解。

膝關節出現腫脹疼痛的情況，有可能是膝關節滑膜炎或者膝關節骨質增生，膝關節風濕性關節炎引起，要根據個人的病情對癥治療，有可能是患者長時間的勞累過度，反復的外傷，局部血液循環差導致的無菌性炎癥。具體的病情還需要做膝關節ct檢查或者風濕免疫學檢查明確診斷。平時注意關節護理。