扭到腳筋恢復時間需要根據患者病情程度決定，若是輕微扭傷，患者在進行局部制動、局部熱敷、用藥治療后一周左右即可緩解。若癥狀嚴重，建議患者進行韌帶的修補手術治療，術后通常需要一個月左右恢復。

扭到筋需要1-3周的時間恢復，具體恢復的時間，需要根據具體損傷的程度，并且在這期間要進行系統的治療。如果活動過早，或者是沒有進行積極的治療，有可能會導致形成慢性無菌性炎癥病灶，反反復復，遷延不愈。因此扭傷之后，應當保持受傷的位置制動休息，最好使用支具進行適當的固定，不能活動過早活動。48小時以后用暖水袋熱敷，增加血液循環，促進恢復。把受傷的位置抬高，要比心臟位置高，通過重力作用減輕水腫以及腫脹，能夠促進扭傷位置的恢復。