肌肉拉傷不建議按摩。肌肉拉傷后首先要進行冷敷，收縮血管，起到止血的作用。如果進行按摩，很容易使撕裂的肌肉再次受傷出血，不利于身體恢復。肌肉拉傷72小時候可以進行熱敷，如果程度輕微，可以進行緩慢按摩，促進肌肉生長愈合。

肌肉拉傷在受傷的當時肯定是不能夠推拿按摩的，否則的話會導致肌肉損傷加重，出血加重，腫脹疼痛明顯。受傷兩天之內，根據腫脹的具體程度，進行間斷性的冷敷，能夠有效的減少出血，減輕腫脹減輕疼痛。受傷兩天之后可以進行局部熱敷。能夠有效的活血化瘀促進血液的循環。一般還不建議進行推拿按摩，因為肌肉拉傷恢復需要一個穩定的環境，推拿按摩的話有可能會遲愈合的肌肉纖維再次發生斷裂。