想要增加發量建議平時可以多吃些含有維生素、氨基酸以及膠原蛋白的食物，這些物質可為頭發提供豐富的營養；其次平時還可以經常梳頭，促進頭部的血液循環，也有利于頭發的生長。

在洗頭時，可以在水里面加入幾滴醋，堅持使用可以增加發量。經常用木梳子梳頭，可以刺激頭皮的血液循環，促進頭發的生長。盡量不要燙發染發。吹頭發時不要用冷風吹，熱風吹到七分干即可。適量的多攝入一些頭發生長所需要的營養，比如膠原蛋白，維生素和各種氨基酸。調節內分泌失調，不要熬夜，適當的進行運動，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。