如果您的胳膊脫臼了，則在接上之后，至少需要二十天左右才可以適當的進行活動。如果您過早的進行活動，則可能會影響患肢的恢復情況。建議您在近期需要多休息，盡量避免做重活。

胳膊脫臼了接上以后要20天左右才可以適當的活動，但是要根據患者自身的恢復情況來看。如果在活動的時候依然有很大的不適感或是疼痛，那么就需要持續靜養。在胳膊脫臼后的康復期，患者可以先做一些其他部位的功能鍛煉，比如活動手指，可以促進血液循環，加速恢復時間。