經常飯后伴有惡心考慮是進食速度過快或者吃的過飽，導致胃消化不良，從而伴有腹脹以及惡心等癥狀。平時可以適當服用促消化的藥物進行緩解。另外，平時進食注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食。

根據你的問題，經常飯后有輕微的惡心感，可能與消化不良、消化功能紊亂有關。進食時一定要細嚼慢咽，不僅有利于吸收，還可以加快胃的排空，不要吃得過快過多，平時盡量少食用容易引起腹脹、不容易消化的食物，如糯米、板栗、紅薯等等。惡心的時候可以吃口服健胃消食的食物，如山楂片、雞內金、健胃消食片等等，嚴重時可以口服促胃動力的藥物和促消化的藥物，比如酵母片等。平時要多吃易消化的清淡飲食，如稀飯面條，避免辛辣刺激油膩的食物，少吃多餐，要適當的運動，睡前不要進食，保證充足的睡眠。