促進消化的方法有很多，首先可以直接服用促進消化的藥物進行治療，其次可以多食用含有膳食纖維的食物，促進腸道的蠕動，日常還需要多運動，多按摩腹部促進腸胃的蠕動也可以促進消化，減少不易消化的食物攝入。

老是出現有消化不良的情況下，那么注意服用一些腸道益生菌或者是嗎丁啉來改善一下的，并且平時要注意適當運動，有利于改善的。注意避免辛辣刺激油膩生冷的食物，而且的話注意生活規律，多注意補充一些營養來改善一下體質狀況的。