想要催吐可以使用手指或者堅硬的東西壓舌頭和刺激咽喉，最好在催吐前喝杯牛奶可以有效的保護胃部，如果情況嚴重自己無法處理，最好到醫院進行催吐，更安全衛生。

如果吃了東西以后感覺肚子發脹特別難受，可以使用手指或壓舌板刺激咽喉部位，就會引起嘔吐，把胃內容都吐出來，從而達到催吐的目的，能夠有效的緩解癥狀，避免繼續吸收。也可以多喝水，然后再使用上述方法，能夠達到洗胃的效果。如果自己在家不能處置，就應該及時到正規公立三甲醫院急診科就診檢查處置治療，由專科醫生根據實際病情采取催吐或洗胃等方法治療。