什么時候吃鈣片最容易吸收鈣？問
20歲2025年03月29日 15:17:50
病情描述：
什么時候吃鈣片最容易吸收鈣？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
袁俊華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
建議晚上臨睡前服用鈣片比較合適，此時機體可以充分的吸收鈣質(zhì)，且一天中的后半夜和早晨是人體血鈣濃度最低的時候，非常適合補鈣。長期服用鈣片可以達到預防骨質(zhì)疏松的目的。
-
-
李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 向他提問
孕期最好在晚餐后服用鈣片，吸收效果是最好的，如果缺鈣嚴重，每天可以少量多次吃些鈣片，三餐后都可以服用些鈣片的。孕期缺鈣對孕婦和胎兒的發(fā)育影響很大，晚上吃鈣片也易容易吸收，尤其是飯后45分鐘內(nèi)，胃酸功能最弱，更容易吸收鈣物質(zhì)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的