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睡覺前可以吃香蕉嗎?

42歲2025年03月29日 15:17:26
病情描述:

睡覺前可以吃香蕉嗎?

醫生回答(2)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    睡覺前可以少量食用香蕉,香蕉中富含維生素、膳食纖維等營養元素,可以對促進胃腸道蠕動、潤腸通便等方面起到一定效果。但在食用香蕉后需要進行漱口,避免食物殘渣堆積,對牙齒造成不良影響。

  • 李恕軍
    李恕軍主任醫師

    北京清華長庚醫院 向他提問

    睡覺前可以適當進食香蕉。香蕉的成分中含有較多的纖維素,睡前適當進食可以起到促進胃腸蠕動的作用。另外,睡前要進食已經熟透的香蕉,因為半熟的香蕉進食后會減緩胃腸蠕動。

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