睡覺睡多了，就會出現頭暈、困乏、精神不振、新陳代謝降低、血液循環減緩、腦供血不足、腦缺氧等癥狀，還會使人越睡越想睡，所以要注意睡眠的時間，睡眠時間最好不要超過十個小時。

正常人每天睡眠時間應該在六到八小時之間。睡眠時間短會導致困乏，精神不振。睡眠時間過長也會導致不適癥狀。有可能會感覺越睡越困、會出現頭暈、乏力、睡不醒等癥狀。人在睡眠過程中心臟跳動會減慢、新陳代謝降低、血液循環減慢，會導致腦供血不足、腦乏氧，使人變得懶散、軟弱無力、平時注意不要睡覺時間太長，控制在十小時之內。