腳被砸腫了，首先應該明確砸傷的程度，如果是輕微的，可以在24小時內進行冷敷，然后等到24小時以后再選擇熱敷，就可以起到消腫的作用。另外還可以配合口服活血消腫的藥物，要在家多休息。

你好，根據你提供的信息，當腳被砸了以后，首先要判斷砸傷的嚴重程度。如果比較輕微，可以局部在24小時內冷敷，超過24小時以后可以熱敷，從而達到消除腫脹的作用，另外，可口服活血消腫的中藥，以利于消腫。如果手腳被砸傷后，癥狀情況比較嚴重，需要及時到醫院就診，拍x線片了解有無骨折的可能。如果軟組織被砸傷比較嚴重，那么需要高度警惕筋膜間隔室綜合征的可能性，首先要積極的觀察，如果出現筋膜間隔室綜合征，要及時地切開減壓。另外，消腫方面可以抬高患肢，以利于靜脈回流，以利消腫，可以配合活血消腫的中藥，嚴重者可靜脈滴注甘露醇以利消腫。在腫脹期間需要抬高患肢，患肢抬到比心臟高，促進靜脈回流，從而達到消腫的目的。