出現腸道菌群失調的癥狀，建議還是要遵醫囑服用益生菌來調理腸道，另外在飲食上面可以選擇吃焦米粥、蓮山粉、姜歸糖水等食物，可以緩解不適。平時要避免吃油膩、難消化、辛辣、刺激以及過于寒涼的食物，容易加重胃腸道的負擔。

腸道菌群失調以補充益生菌改善飲食各類的結構為主，腸道菌群失調主要是補充雙歧桿菌、枯草桿菌。飲食一定要注意辣椒刺激性的、油膩的、燒烤、濃茶、咖啡，脹肚子的東西如番薯、芋頭、糯米類的東西要少吃，如果有大便常規或者是大便的培養最好能夠結合這些結果來選用合理的方案治療比較妥當。在醫院都可以進行這一類的檢查明確診斷，尤其要警惕有無耐藥菌或者有一些特殊的病原菌感染。