嗓子總是有堵著的感覺，可能是咽喉內有炎癥感染導致，同時也有可能是有咽喉器質性增生疾病導致，常見的疾病有慢性咽喉炎、扁桃體肥大、反流性食管炎等。如果癥狀持續存在，建議還是去醫院做喉鏡等相關檢查，明確具體疾病原因之后才能進行治療。

根據你描述的問題來說，嗓子總是覺著有東西堵著，要考慮咽異感癥，常指除疼痛以外的各種咽部異常感覺。支配眼部的神經極為豐富，如由迷走神經、舌咽神經、副神經和頸交感干等諸多神經的分支構成咽叢外，還有三叉神經、舌咽神經的分支，故咽部的感覺極為靈敏。全身許多器官的疾病也可通過神經的反射和傳導，使咽部發生異常感覺。治療主要予以霧化吸入，口服含片和咽炎片。平時應注意多吃蔬菜水果、戒煙酒、預防感冒、增強體質、積極治療原發病，如胃食管反流等。