你可以適當的順時針按摩小腹，這樣可以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，如果消化不良嚴重，可以口服多潘立酮、健胃消食片等藥物促進食物的消化吸收，口服雙歧桿菌調理胃腸道菌群。

胃脘撐脹，是外觀又有脹滿的形態表現的一種病癥，同時有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。胃脘撐脹，是外觀又有脹滿的形態表現的一種病癥，同時有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。胃脹氣打嗝不消化主要是消化不良的原因，建議口服嗎丁啉和舒肝健胃丸，健胃消食片。平時飲食以清淡和易消化的食物為主，避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。