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嚴重失眠睡不著覺怎么辦?

45歲2025年03月29日 15:16:21
病情描述:

嚴重失眠睡不著覺怎么辦?

醫生回答(2)
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    嚴重失眠睡不著覺,建議患者多放松心情,白天適當運動,晚上睡前泡腳,喝一杯溫牛奶,聽舒緩的音樂,幫助睡眠。如若患者癥狀嚴重或沒有改善,應就醫檢查,可服用寧心安神的藥物進行治療。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    嚴重失眠可以是精神壓力過大導致的,也有可能是長期飲用咖啡、奶茶、酒精等刺激大腦神經的飲品引起的。建議:及時到醫院做檢查,可遵醫囑使用鎮靜安神的藥物治療,平時要保持良好的心態,避免過于緊張、焦慮等不良情緒。

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