通常飯后1-2小時才建議患者進行活動，因為飯后立即活動，會影響到食物的消化和吸收，所以最好是選擇飯后2小時左右再游泳。這樣更有利于鍛煉全身肌肉組織，加速體內的脂肪分解和消耗。

飯后多久可以洗澡沒有一個明確的標準，但是一般要選擇胃腸消化運動結束以后，也就是飯后1~2小時之后再進行運動。因為剛吃飯以后，需要消化，相對的供應，供應胃腸的血液也會增多，就會導致其他部位的供血相對減少，特別是管四肢運動的肌肉。如果這時候運動的話，就會導致心臟復荷的增加，對心臟的功能有影響，同時影響胃腸的消化吸收。所以運動時一定要避開胃腸消化作用的時間段，這樣運動會比較健康。