一天一次大便，但是出現拉稀的癥狀，可能是由于腹部著涼或者近期飲食不當所致。建議您使用毛巾熱敷腹部，并且適當的進行按摩。同時需要保證飲食的清淡性，近期不要吃辛辣刺激的食物。嚴重時可以在醫生的指導下使用止瀉類藥物來治療。

一天一次大便屬于正常現象，但是拉稀說明粗纖維攝入量不足，腸道分泌物增多引起，也可以由于炎癥引起。這種情況可以增加食物粗纖維的攝入，另外可以服用一段時間蒙脫石散聚斂止瀉，對于長時間存在的這種情況可以服用相關藥物來調理，比如補中益氣顆粒或者參苓白術散。如果癥狀仍然沒有改善，建議完善腸鏡檢查明確診斷。應該是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調所致，需要化驗大便常規和注意休息。建議遵醫囑服用藥物健脾丸或者流質易消化飲食，不能吃辛辣刺激性食物。