維生素e的祛斑方法有兩種，可以口服或者外用。口服維生素E軟膠囊以及外用維生素E軟膏，具有很好的祛斑效果。使用維生素E會使皮膚下的色素細胞數量、體積減少，從而達到美白祛斑的目的。

每天堅持吃維生素E能起到祛斑的效果。維生素E具有抗氧化的作用，維生素E可以有效地對抗自由基，抑制脂質過氧化，祛除臉上的黃褐斑，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。每天清洗臉部，讓臉部保持整潔。睡前可以用天然維生素E膠囊，將其刺破，擠出液體涂抹在手心，然后涂抹在臉部位置。按摩十幾分鐘后，基本讓液體全部吸收，直到第二天起來清洗干凈，還可以通過水果等、有效的祛除斑紋。因為水果中含有很豐富的維生素成分，每天喝1杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，也能起到淡化斑點的作用。