頭發突然白了好多，多考慮是您近期精神壓力較大或者睡眠質量較差等造成的情況，也可能是體內缺乏營養物質或者沒有經常運動等引起的表現。其次考慮是腎虛或者經常處于潮濕的環境中造成的癥狀。

毛囊中黑色素細胞的絡氨酸酶活性下降或者喪失，導致毛囊中長出來的毛發的色素逐漸消失，從而逐漸出現白頭發。引起黑色素細胞絡氨酸酶活性下降、喪失的原因很多，其中遺傳因素起很大作用，除了與遺傳因素有關外，其次精神過度緊張、勞累、情緒激動、營養不良也是很重要的因素。多考慮是血虛、腎虧等引起的癥狀，可以適當的口服一些滋補肝腎的藥物進行治療，必要時可以去進一步檢查，檢測一下微量元素。可以經常按摩頭部，刺激頭皮，使頭皮血液循環的速度加快，促進頭發新陳代謝，增加黑色素的分泌量。