首先可以服用減輕胰島素抵抗的藥物進行治療，如二甲雙胍。其次。飲食上多吃南瓜、葫蘆等食物，降低胰島素。注意應以低鹽、低脂食物為主，適當?shù)倪M行體育鍛煉，消耗體內多余的脂肪。

適當加強體育運動。定期鍛煉對保持健康非常重要。如果日常生活中體內胰島素過高，建議通過加強鍛煉來降低人體對胰島素的敏感性。此外，更多的鍛煉也可以幫助你保持良好的身材，更有助于你的身體消耗更多的脂肪，尤其是通過鍛煉加快脂肪代謝，可以有效降低胰島素壓力。健康飲食。日常飲食做到合理搭配。