一下子戒煙對身體的危害很少，有少部分人會出現戒斷綜合征，是由于對煙草的依賴性較大引起，會出現咳嗽、全身無力、頭昏和頭疼等，但是隨著戒煙時間的增長，身體會逐漸適應，癥狀也會逐漸消失。

先你應該正確認識這些癥狀，并不是你身體的病癥，而是你的身體癥狀不斷的適應由于缺少煙草中含有的有害物質的過程，身體的機能在不斷的恢復到你吸煙以前的狀態，這是一個積極的信號戒煙的不良反應:手足癢、這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。注意力不集中、在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯不良反應。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。