每天晚上多做夢不是病，但長期多夢睡眠質(zhì)量差不利于身體健康。每天晚上做夢多為患者精神壓力過大引發(fā)。建議患者多放松心情，白天適當(dāng)運(yùn)動，晚上可泡腳，喝一杯牛奶，達(dá)到助眠的功效。

出現(xiàn)每晚都做夢的現(xiàn)象，是睡眠質(zhì)量比較差的一種表現(xiàn)，并不能算是一種病癥，可以通過調(diào)理解決這種問題，一是確保睡眠環(huán)境的安靜、舒適，同時不要有強(qiáng)烈光線的照射，二是保證自身良好的心態(tài)和情緒，不要處于高強(qiáng)度的壓力之下，情緒波動不要太大，這會增加做夢的幾率，三是多吃一些有益神經(jīng)的東西，像核桃這樣的食物。