失戀失眠睡不著，是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬摹＝ㄗh：你要調(diào)整自己的心態(tài)，失戀并不是什么大事，可以多與朋友交流，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，增加疲憊感，有利于晚上睡覺，必要時(shí)可以借助安眠藥物。

這一需要留意考慮到心態(tài)原因造成的心煩及失眠癥的狀況的，需要留意依據(jù)精確的狀況考慮到的，有沒有別的難受的病癥的，有沒有長(zhǎng)期性低下頭及脊椎病的狀況。碰到心里煩躁的狀況的那時(shí)候，你能喝杯清水，放一首緩解的輕快的音樂，閉上眼，回味無窮身旁的人和事，對(duì)新的將來能夠漸漸地的整理。