如果存在腰椎的病變導致坐骨神經的受壓，會造成腰痛腳麻。如果你長期維持一個姿勢，影響血液供應，導致局部組織缺血缺氧的時候，會造成這種癥狀。你可以適當的休息，通過局部熱敷緩解不適。

腰痛，腳麻木，一般考慮是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀。建議可以到當地正規醫院骨外科就診，做個腰椎ct檢查明確診斷。如果確診是由于腰椎間盤突出引起的癥狀，建議可以配合一下物理治療以及口服藥物等方法來促進病情的恢復。藥物方面可以在醫生的指導下服用布洛芬，具體用藥請遵醫囑。物理治療方面可以做一下電針治療，推拿按摩。