人體正常體溫在36-37度，所以您36.5度是正常體溫，不用擔心。人體的體溫隨著飲食、作息、情緒狀態、精神等因素變化而變化，所以您應該定時測量體溫。同時應該注意休息，注意保暖。

成人正常體溫在36.5度，37-38是低燒，38-39度是中燒，超39度是高燒。成人正常體溫在36.5度，37-38是低燒，38-39度是中燒，超39度是高燒。36度5是正常體溫，因為正常成人在安靜狀態下，口腔舌下溫度在36.3-37.2，直腸溫度為36.5-37.7，腋下溫度為36-37左右。建議患者平時注意勞逸結合，放松心情，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。