您若是需要對自己的腋下體溫進行測量，則建議您在測量的時候，至少需要將體溫計放置在腋下測量五分鐘至十分鐘左右。這樣才可以保證測量出體溫的準確性。一般只要您的體溫保持在三十六度至37.3度之間，都屬于正常的范圍之內。

測量體溫的方法有很多，最常用的是腋窩測量，腋下大概需要測量5分鐘的時間。在5-10分鐘之后可以讀取數值。在測量的過程中一定要夾緊，不能松動，不然測量的結果就會不準確，可能會有偏低的情況。腋下溫度正常的數值是36.1~37℃，超過該溫度就屬于發熱的情況了，低熱的溫度是37.3~38℃，中度發熱是38.1~39℃。出現發熱需要查明原因，對癥治療。