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心煩意亂睡不著小妙招是什么?

26歲2025年03月29日 15:07:13
病情描述:

心煩意亂睡不著小妙招是什么?

醫生回答(2)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    心煩意亂睡不著的小妙招是適當喝溫牛奶或者是泡腳,還可以通過聽舒緩的音樂等,促進入睡。平時在睡前可以適當運動,及時減壓。如果沒有緩解,則需要遵醫囑使用安神助眠的藥物積極治療。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    這個一般還是要考慮使用藥物的,可以考慮安神補腦液看看的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發一些心身性疾病。

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