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女人例假吃什么好呢？問

25歲2025年03月29日 15:06:18
病情描述：

女人例假吃什么好呢？

醫生回答(2) 答
  • 夏艷
    夏艷副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    女性在例假期間飲食上可以多吃點含有蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果等，此外還可以根據月經情況選擇食物，如月經量較少可以吃點補氣血的食物，如紅棗、枸杞等緩解。

  • 袁靜
    袁靜主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    月經期間女性的抵抗力相對較差，需要及時補充營養物質，避免腹痛以及貧血的發生。建議：您可以在月經期間吃紅棗、豬肝、菠菜、紅糖、桂圓、銀耳等食物，保持清淡的飲食，還需要適量補充維生素高的水果和蔬菜，增強免疫力。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。

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