花生中含有豐富的蛋白質以及微量元素，大量食用后可能會出現便秘的癥狀。便秘還可能由于飲水不足、消化不良以及胃腸道功能紊亂等因素誘發。出現便秘癥狀的時候應多喝熱水，多進行腹部按摩，加快胃腸道蠕動。

花生中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，少量食用一般是不會造成便秘的，但是，如果攝入過多，很可能會引起上火，進而出現便秘的現象。平時最好多吃點新鮮的蔬菜和水果，多喝水，按時排便。