可以通過食用西梅干的方式改善便秘癥狀，因為西梅干中含有較為豐富的纖維素，食用后可以起到促進胃腸道蠕動的作用，從而幫助患者將胃腸道內的代謝廢物排出體外，但是要注意控制食用量不宜過多，因為西梅干還具有一定的酸性。

西梅干是可以緩解便秘的，因為西梅干中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，對于加強和恢復腸道動力，有很好的幫助，可以緩解便秘。西梅干中豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動。經常食用西梅干可以幫助腸道消化，促進體內新陳代謝，使廢物從身體中更順暢地排出，促進排便排毒，還能起到減肥的效果，但是黑梅干也不宜過量食用，會導致胃酸的增加。