孕婦在整個孕期都可以吃燕窩，燕窩中含有豐富的蛋白質，對于胎兒的發育以及孕婦本身皮膚、身體健康都很有好處。要注意不能吃的太多，以免導致胃腸道負擔，孕婦會有腹脹等不適感出現。

一般情況下來說，可以在孕期的前三個月和后三個月吃燕窩比較好。前三個月吃燕窩不僅可以增強孕婦的體質，還可以使腹中胎兒更健康的成長，而且在孕早期的時候，孕婦可能會出現惡心嘔吐的妊娠反應，吃一些燕窩也可以緩解這種癥狀，但是也不可以多吃，吃多了會引起上火。