牛奶中的蛋白質含量比較高，喝多了會加重胃腸腹脹，導致消化不良，產生脹氣，因此會出現放屁增多的現象，癥狀嚴重還會導致便秘、口臭。胃熱者不宜經常喝牛奶，正常人每天喝牛奶不要超過300ml。

牛奶本身就是一種易產氣的食物了，而且主要是因為牛奶在腸道內消化的過程中，因為乳酸菌的作用下就產生了大量的氣體，人體就會有排氣的表現，也間接的說明了你乳糖不耐受。建議：每次喝牛奶的時候你可以把牛奶稀釋了或者喝酸奶較好。