一緊張血壓升高屬于正常現象，這與機體代謝增加、血管收縮有關。為避免這種現象的發生，患者需調整好心態，保持身心愉悅。感覺緊張時，可通過吸氣、緩慢呼氣等方式改善不適癥狀。

一緊張血壓就高是正常生理現象。人一旦緊張，就會使交感神經興奮，交感神經興奮，腎上腺素分泌增多，可以導致β受體興奮，兒茶酚胺分泌增多。從而出現心率加快，血管收縮，外周阻力增加，血壓增高。所以緊張的人一定要先調整好自己的心態和情緒，若平心靜氣之后血壓仍然處于高值，可以服用β受體阻滯劑（例如美托洛爾或者比索洛爾）。