首先需要糾正不良飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，讓唾液和食物充分融合，從而減少胃腸道負(fù)擔(dān)，吃飯只吃到七分飽。在飯后進(jìn)行散步或者對(duì)腹部進(jìn)行按摩，來促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

增強(qiáng)胃動(dòng)力的方法有很多，平時(shí)吃飯時(shí)避免暴飲暴食，以免機(jī)體不適，可以細(xì)嚼慢咽，控制進(jìn)食的速度，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，多吃清淡易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、生冷的食物，多喝水。