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人沒有精神怎么辦?

25歲2025年03月29日 15:00:07
病情描述:

人沒有精神怎么辦?

醫生回答(2)
  • 霍云霞
    霍云霞副主任醫師

    中國人民解放軍火箭軍總醫院 向他提問

    人沒有精神可能是因為長期熬夜、睡眠不足、壓力過大引起的,還有可能是神經衰弱導致的。您應該放松心情,保持良好的心態,適當的參加戶外運動,如旅游、游泳、跑步等。能夠增強機體疲勞感,提高睡眠質量,緩解癥狀。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    患者的這種情況是因為精神上的壓力造成的癥狀,由于患者長時間的壓抑造成出現神經衰弱的癥狀,建議患者首先要調整好自己作息,按時休息,在起床后吃點富含蛋白質類的早餐,適當的進行活動。

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