如果想要擴肛，首先需要佩戴一次性的無菌橡膠手套，并需要在肛門以及手套上涂擦開塞露，再用手指來擴肛。注意需要逐漸增加指頭數量，同時需要控制擴張的速度，以防止損傷肛門的括約肌，必要時需就醫幫助擴肛。

你好，根據你講的情況，擴肛法一般應用于肛裂的患者。肛裂是指發生于齒狀線以下，肛管皮膚的全層縱行裂開，并形成感染性潰瘍，肛裂的發病率在肛腸疾病中占20%，僅次于痔瘡。其多見于青壯年，肛裂最主要的臨床表現為肛門部周期性的疼痛、出血和便秘。擴肛法一般適用于1到2期的肛裂。其具體操作如下：患者取截石位或者是側臥位，局部常規消毒在局麻或骶麻下，手術者以帶手套的兩手食指交叉，涂液狀石蠟油以掌面向外擴張肛管，再深入兩中指成四指擴肛，持續3到5分鐘，在擴肛中要著力均勻，不可粗暴。