面膜在任何時間段敷都是可以的，但一般建議最好在夜間敷，此時細胞的生長修復速度最快，新陳代謝旺盛，此時敷面膜的吸收力較其他時間段更好，可以達到最佳效果，建議平時保持健康規律的生活習慣。

不同效果的面膜適合的時間稍有不同，但通常來說在晚上睡覺前和月經結束后的第一周敷面膜效果較好。因為晚上睡覺前，細胞的生長修復在夜間最為旺盛。因為月經期過后的第一周為卵泡期，血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，這個時期的肌膚吸收力較平時要好。