如果飯后立馬躺下，食物在進入人體消化之后，可以轉化為脂肪堆積在人體的各個區域，容易導致肥胖的發生。此外，吃完飯之后躺下還會影響胃腸的消化功能，對身體的健康是不利的，因此并不建議。

首先吃完飯就躺下，是很容易增加體重的，食物在進入人體消化后，轉化為脂肪堆積在人體的各個區域，為了保持身材，還是不要立即在進食后躺下。再者，這樣也會影響胃腸的消化功能，食物都堆積在胃部，胃部壓力增高，如果賁門括約肌松弛，會造成反酸，損傷食道。如果長期保持這樣的習慣，脂肪不斷堆積，很可能會造成高血脂和高血壓，隨之就增加了患心腦血管疾病的風險。